5 Easy Facts About सेहत के लिए अलसी के फायदे Described



लेख के अगले भाग में अब हम आपको अलसी के नुकसान के बारे में जानकारी देंगे।

फ्लैक्स सीड को डाइट में शामिल करने का सबसे आसान तरीका है इसके बीज या ऑयल को सलाद में इस्तेमाल करना।

अनुष्का शर्मा का करियर बर्बाद करना चाहते थे करण जौहर, कई फिल्मों के लिए करवाया रिजेक्ट



फायदे की बात करें तो मोटापा, ब्लड प्रेशर और आर्थराइटिस जैसी कई शारीरिक समस्याओं में अलसी का सेवन लाभदायक साबित हो सकता है। इस बारे में लेख में पहले ही बताया जा चुका है। वहीं, अलसी में मौजूद पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। तो आइए, अब हम आपको अलसी के लड्डू खाने के फायदे हासिल करने के लिए अलसी के लड्डू बनाने का एक आसान तरीका बताने जा रहे हैं।

गठिया रोग में फायदेमंद

अलसी बीज के फायदे सर्दी-खांसी में लाभदायक होते हैं

इसके प्रयोग से पुरुषों में काम शक्ति का संचार होता है एवं यौन कमजोरियों का नाश होता है

अगर आप कुछ ऐसा ढूंढ रहे हैं तो अलसी के बीज एक अच्छा ऑप्शन है। अलसी के बीज में लिनोलिक एसिड, लिगनेन और फाइबर पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर सामान्य बनाए रखने में मदद कर सकता है।

अलसी में लिंग्नास होता है। वह एस्ट्रोजन और एंटीऑक्सीडेंट से युक्त होता है। जो महिलाओं के हार्मोनल बैलेंस को बनाये रखता है।

अपने मांस व्यंजन जैसे चिकन, बीफ और मछली में अलसी को शामिल करें।

'द केरल स्टोरी' पर बैन लगाने वालों को महाराष्ट्र सरकार का करारा जवाब, बताया सभी को क्यों देखनी चाहिए ये फिल्म

अलसी के बीज एंटी वायरल, एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल होते हैं। इनका सेवन करने से शरीर की रोग- प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती Source है। अगर घर में किसी की इम्युनिटी कमजोर हो तो उसे अलसी के बीजों का सेवन करने का सुझाव ज़रूर दें।

इसके अलावा अलसी के बीज का सेवन करने से पेट लंबे समय के लिए भरा रहता है जिससे भूख कम लगती है आप बार-बार खाना नहीं खाते हैं जिससे कैलोरी का सेवन भी कम हो जाता है।

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Comments on “5 Easy Facts About सेहत के लिए अलसी के फायदे Described”

Leave a Reply

Gravatar